维生素C泡腾片服用方法 这样吃更危险

添加日期：2016年9月13日 阅读：2031

维生素C对人体来说作用非常大，如果离开维生素c人类会产生很多疾病，首先身体的免疫力就会差很多，一些维生素c缺乏者常会出现各种皮肤疾病和口腔溃疡，因此，维生素c对于人体是不必可缺的。所以当出现维生素c缺乏时，可以适当服用维生素c泡腾片来补充维生素C，维生素c泡腾片具有提高身体免疫力和增强身体素质的功效，但服用时也要注意它的一些副作用问题。

维生素c泡腾片的正确服用方法：

这是因为，维生素C性质不稳定，遇热易氧化分解，影响疗效。研究发现，维生素C在温度超过60摄氏度时会流失40%。因此，建议用40摄氏度以下的温水溶解维生素C泡腾片，不使用热水为宜。

其次，为什么维生素C泡腾片冲泡后不能直接饮用呢?因为维生素C泡腾片的成分中，除了维生素C，还有柠檬酸、碳酸氢钠等。加水后，柠檬酸和碳酸氢钠发生反应释放二氧化碳，产生很多气泡。若冲泡后马上饮用，容易因气体过多而呛到甚至出现窒息等危险。 因而建议维生素C泡腾片冲泡完之后勿马上饮用，应等气泡发散完再饮用。

维生素C是水溶性维生素，性质不稳定，易氧化变质、分解失效。如果用100℃的开水冲泡维生素C泡腾片，那么维生素C的含量就所剩无几。所以，正确的方法是用40℃的温水冲泡，这样，维生素C才不会遭到破坏。

要提醒的是，虽然维生素C是水溶性维生素，过量可以随尿液排出体外，但长期大剂量的维生素C在体内被分解成草酸及二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸盐易形成结石。再者，高浓度的维生素C使尿液酸度增高，在结石的形成中也起到推波助澜的作用。药店出售的维C泡腾片多是单片1克的片剂，因此，连续服用*好不要超过5天。

责任编辑：田月华 WWW.1168.TV 2016-9-13 16:32:29

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