5种错误的生活方式让你湿气缠身！

添加日期：2022年5月21日 阅读：717

身边总能听见身边的朋友抱怨自己体内湿气重，导致自己出现各种不适。那大家有没有想过一个问题，那就是为何湿气会找上他们?其实很多人之所以湿气重，这主要和他们的生活习惯有很大关系，一些坏习惯会导致你体内湿气缠身。

膏滋代加工厂家指出，5种错误的生活方式让你湿气缠身!

1、吃冷饮

如今家家户户都有了冰箱，蔬菜、水果、饮料等食物将冰箱塞得满满的。冷饮入胃会伤到我们的脾阳，如果脾阳不足，水湿运化不出去就会变成湿邪。如果你大便不成形，便中有未消化的食物，这就说明脾虚了，要引起注意。

2、饮酒等生活习惯

北方人比较豪放，以酒为浆，酒也是水湿的一种，性热而质湿，如果喝多了，就会在体内形成湿热。

3、油腻高糖食物

如果把我们的身体比作一部机器，那食物就是让这部机器正常运转的能量来源。只是这种能量是有定数的，如果吃了过多的油腻高糖食物，能量超过了身体所需要的，就会蓄积在体内，化为湿邪，湿久又会化热。

4、运动少

过去我们的出行方式主要靠走路，而现在我们常常一坐就是一天，出门时又有车，运动少了，湿浊之气出不去，就会滞留在体内。如果我们去跑步或打篮球，就会出很多汗，水湿就会通过这样的方式排出去。但我们若只是坐着，身体运化水湿的系统缺乏锻炼，功能也会慢慢减弱。

5、紧张等精神因素

现代人生活工作压力都比较大，极易造成精神紧张，这会导致体内代谢物的增加，增加湿浊之气。

膏滋代加工厂家表示，以上5种错误的生活方式会导致体内湿气缠身，因此，希望大家能避免。除了改掉这些坏习惯，还要在饮食方面多加注意，可以吃金银花芡实蜜膏，可以帮你除湿健脾哦!

陕西美芙康生物科技有限公司(http://www.mfkswkj.com/)

（发布人：sxmk）

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